檸檬水のすゝめ

※画像はお借りしています。

YUKIです。

檸檬水にはまっています。

私の住む土地柄、檸檬が手に入り易く、田舎なので、あちらこちらにゴロゴロと売られています。

先日から、家族が何故か檸檬を見つけるたびに買いすぎて、有り余っていました。

どの位かと言うと、冷蔵庫に20個前後ありました。

よく分りませんが、身体が欲していたそうです。

この檸檬を消費すべく、檸檬水を飲み始めました。

朝起きて、お水に果汁を絞り入れるだけですが、なんとも爽やかで癖になりました。

目覚めに、とっても良いです。

庭に茂ったミントの葉を入れると、さらに爽やか。

檸檬が無い場合は、ポッカレモンでも良いと思います。

調べると、檸檬水には下記のような効果があるそうです。

【効果】

・レモンのさっぱりとした味と含まれている成分により脂肪の吸収が抑えられ、食欲のコントロールにつながる。

・レモンに含まれる成分が、消化器官の働きを活発にしてくれるため、血液内の老廃物や余計な水分を出して、デトックス効果がある。（デトックスには朝が最適）

・ホットレモン水なら冷えを防ぐ効果もあり。

・ネモネンと呼ばれる栄養素が体内時計を正常に戻してくれるため、起きぬけの身体に摂りこむことですっきりとした目覚めをもたらしてくれる。（体内時計のリセット！）

確かに、体内時計のリセットについては、効果が実感できました。

あのミランダ・カーも、檸檬水を活用して、産後ダイエットに成功したそうです。

色々と便利な檸檬、今後も活用していきたいです。

皆さんも、目覚めに檸檬水、いかがですか？

YUKI